Sei die Liebe deines Lebens - Der Podcast
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#180 Geld für alles- nur nicht für mich
Wer kann von sich behaupten, dass er/sie gut in sich selbst investieren kann? Kaum einer.
Geld für alles- nur nicht für mich
Wer kann von sich behaupten, dass er/sie gut in sich selbst investieren kann? Kaum einer. Geld für Alkohol, Partys etc. das geht. Aber in die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden? Das ist schwierig.
Warum das so ist und wir wir damit umgehen können, darüber sprechen wir in dieser Podcast Folge. Viel Spaß beim hören.
Eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
Du möchtest wirklich nicht mehr alleine gehen und dich so abrackern?
Dann bewirb dich HIER auf ein 1:1 Coaching mit mir.
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#179 Diskretion ist kein Marketing Tool
Immer wieder werde ich nach Details meiner Arbeit gefragt.
Diskretion ist kein Marketing Tool
Immer wieder werde ich nach Details meiner Arbeit gefragt.
Konkrete Geschichten.
Vorher- Nacher Storys
Beispiele aus dem Coaching.
Warum Diskretion für mich nicht verhandelbar ist und warum ich einfach vieles nicht teile und es dennoch stattfindet, hört ihr in dieser sehr persönlichen Podcast Folge
Eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#178 Bin ich oder andere toxisch- oder einfach nur menschlich
Heute sprechen wir über ein Thema, was uns überall begegnet. Wir labeln andere Menschen und auch uns.
Bin ich oder andere toxisch- oder einfach nur menschlich
Heute sprechen wir über ein Thema, was uns überall begegnet. Wir labeln andere Menschen und auch uns. Der ist toxisch- Sie ist narzisstisch und alle haben ADHS sind leider normale Ausdrücke geworden. Doch dahinter verbirgt sich eine große Gefahr. Und darüber sprechen wir in der heutigen Podcast Folge
Eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#177 Eigentlich ist alles gut- trotzdem zweifle ich
Heute sprechen wir über ein weitverbreitetes Thema: Selbstzweifel.
Eigentlich ist alles gut- trotzdem zweifle ich
Heute sprechen wir über ein weitverbreitetes Thema: Selbstzweifel. Objektiv gesehen ist alles gut. Aber es fühlt sich einfach nicht so gut an. Obwohl alles stabil ist- Beziehung, Job, keine akuten Krisen ist das dieses leise Gefühl: "Irgendwas stimmt ja nicht mit mir".
Wenn alles gut eben nicht reicht- alles darüber erfährst du in der neuen Folge.
Eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#176 Sei du der Grund
weshalb andere wieder an das Gute im Menschen glauben...
Sei du der Grund- weshalb andere wieder an das Gute im Menschen glauben...
Dieser Satz begegnete mir neulich. Und ich fand ihn schön. Sehr berührend. Aber gleichzeitig auch beängstigend und mit einer gewissen Art von Druck....
Genau darüber sprechen wir in der heutigen Podcast Folge..
Ich wünsche dir viel Spaß und Freude bei dieser Folge...
Eure Ellen
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#175 Die Würde des Menschen ist unantastbar
Ein großer Satz. Ein fundamentaler Satz. Doch ist dieser Satz wirklich noch Bestandteil meines Denkens und Handelns?
Die Würde des Menschen ist unantastbar
Ein großer Satz. Ein fundamentaler Satz. Doch ist dieser Satz wirklich noch Bestandteil meines Denkens und Handelns? Leben wir das noch oder sind wir mittlerweile durch die Konfrontation mit so vielen schlimmen Bildern, so viel Leid abgestumpft und es ist uns egal?
Ich wünsche dir viel Spaß und Freude bei dieser Folge...
Eure Ellen
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#174 Der Zugang zu deinen Gefühlen
So viele Menschen dieser Zeit fühlen sich emotional Betäubt
Der Zugang zu deinen Gefühlen
So viele Menschen dieser Zeit fühlen sich emotional Betäubt. Sie sind rational, gut strukturiert, aber wenn du sie fragst, was sie fühlen, haben sie keine Antwort...
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Zugang zu unseren Gefühlen so wichtig ist und wie wir lernen können, diesen wieder zu erhalten.
Viel Spaß beim Reinhören.
Eure Ellen
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Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#173 Selbstliebe beginnt, wo die Ausreden enden
Viele Menschen glauben ja immer noch, das Selbstliebe bedeutet, sich immer gut zu fühlen oder toll zu finden.
Selbstliebe beginnt, wo die Ausreden enden
Viele Menschen glauben ja immer noch, das Selbstliebe bedeutet, sich immer gut zu fühlen oder toll zu finden.
Doch tatsächlich ist Selbstliebe etwas viel tieferes und radikaleres. Ich habe euch ein paar Gedanken und psychologische Hintergründe zu dem Thema Selbstliebe mitgebracht und teile sie in dieser Folge.
Viel Spaß beim Reinhören.
Eure Ellen
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#172 Die Macht der Worte
Warum es so wichtig ist, sich die eigene Sprache bewusst anzuschauen.
Die Macht der Worte
Warum es so wichtig ist, sich die eigene Sprache bewusst anzuschauen.
Worte sind nicht neutral. Sie sind nicht einfach nur eine Beschreibung. Sie sind unsere Bewertung. Sie sind Bedeutung. Sie sind Richtung. Und sie drücken unsere Haltung aus.
In dieser Folge spreche ich mit dir über die Macht der Worte und wir wir sie verinnerlichen können.
Viel Spaß beim Reinhören.
Eure Ellen
Die beiden Bücher, die ich erwähne sind:
https://www.amazon.de/Worte-waren-urspr%C3%BCnglich-Zauber-Problemsprache/dp/3896706896
und
https://www.amazon.de/Fragen-k%C3%B6nnen-K%C3%BCsse-schmecken-Fortgeschrittene/dp/3896706241
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#171 Die Paradoxien unserer Zeit
Warum wir so getrieben sind und wie wir da wieder raus kommen
Die Paradoxien unserer Zeit
Warum wir so getrieben sind und wie wir da wieder raus kommen.
Wir leben in einer der freiesten, sichersten, technologisch fortschrittlichsten Zeit der Menschheit. Und trotzdem fühlen sich so viele Menschen gehetzt und getrieben.
Diese Zeit hat ihre Herausforderungen. Aber wenn wir sie erkennen und bewusst damit umgehen, liegt darin ein wahnsinniger Hebel zu unserem eigenen Glück.
Viel Spaß beim Reinhören.
Eure Ellen
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#170 Nach der Pause
Es war gar nicht beabsichtigt, eine so lange Podcast Pause einzulegen. Doch diese Pause war notwendig.
Nach der Pause
Es war gar nicht beabsichtigt, eine so lange Podcast Pause einzulegen. Doch diese Pause war notwendig.
Warum? Höre selbst... Schön, dass du wieder mit dabei bist.
Eure Ellen
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#169 Manchmal ist die größte Form von Wachstum - loszulassen
Manchmal ist die größte Form von Wachstum, loszulassen- nicht höher, weiter, schneller, sondern weicher.
Manchmal ist die größte Form von Wachstum - loszulassen
Manchmal ist die größte Form von Wachstum, loszulassen- nicht höher, weiter, schneller, sondern weicher.
Loslassen- das klingt so einfach. Doch manchmal halten wir an Menschen, Beziehungen, Jobs und unserem Selbstbild so lange fest... Und so gerne würden wir loslassen, aber wir tun uns damit so schwer.
In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema loslassen und was das für uns bedeutet.
Viel Spaß beim Reinhören.
Eure Ellen
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#168 Nein sagen ist gar nicht so einfach
Wie oft erwischt du dich dabei, dass du zu jemanden JA sagst, obwohl du gar keine Ressourcen dafür hast.
Nein sagen ist gar nicht so einfach
Wie oft erwischt du dich dabei, dass du zu jemanden JA sagst, obwohl du gar keine Ressourcen dafür hast.
In dieser Folge sprechen wir über anerzogene Muster, über die Bedürfnisse, die hinter dem People Pleasing stecken und, wie wir die Muster durchbrechen und ändern.
Viel Spaß dabei.
Eure Ellen
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#167 Selfcare ist kein To Do
Immer wieder wird Selfcare als eine Art der Selbstoptimierung und ein Punkt auf der To-Do Liste dargestellt.
Selfcare ist kein To Do
Immer wieder wird Selfcare als eine Art der Selbstoptimierung und ein Punkt auf der To-Do Liste dargestellt.
Doch Selfcare ist kein To Do- Selfcare ist eine Art der Haltung zu dir selber.
Psychologisch gesehen basiert das auf 2 Konzepten. Einmal des Selbstmitgefühls und einmal auf die Selbstwirksamkeit.
Was das bedeutet und warum Selfcare so wichtig ist, das hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß dabei.
Eure Ellen
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#166 Die Geheimnisse der Lebensfreude - das Interview mit Anjana Gill
Anjana Gill, Spiegelbestseller Autorin ist heute zu Gast bei mir im Podcast. Wir sprechen über die Lebensfreude, unsere Gefühle und mit welchen Tricks wir diese in diesen Zeiten in unserem Leben integrieren können
Die Geheimnisse der Lebensfreude - das Interview mit Anjana Gill
Anjana Gill, Spiegelbestseller Autorin ist heute zu Gast bei mir im Podcast. Wir sprechen über die Lebensfreude, unsere Gefühle und mit welchen Tricks wir diese in diesen Zeiten in unserem Leben integrieren können. Anjana hat mittlerweile 22 Bücher zu diesen Themen geschrieben. Sie engagiert sich stark für das Schulfach "Glück" und wie wir auch schon bei unseren Kindern schon das Glück ins Leben integrieren können.
Dieses Gespräch ist so berührend und erfüllend. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim hören.
Alles über Anjana und ihre Bücher findest du hier:
https://anjanagill.de/buecher/
Viel Spaß beim Reinhören!
Eure Ellen
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Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#165 Glücklich sein ist meine Art von Widerstand
Überall begegnet es uns... das Jammern und Meckern. Und ja, manchmal ist das Leben hart und ungerecht.
Glücklich sein ist meine Art von Widerstand
Überall begegnet es uns... das Jammern und Meckern. Und ja, manchmal ist das Leben hart und ungerecht. Es verlangt viel von uns. Doch das tut es sowieso. Meine Einstellung dazu ist das, was ich daran verändern kann.
Ich habe mich entschieden, Glücksein ist meine Art von Widerstand. Und das ist eine Haltung, die ich mir angeeignet habe. Dir mir wichtig ist.
Eine Folge, die viel Tiefe hat und sehr persönlich ist.
Ich wünsche dir viel Freude bei anhören.
Eure Ellen
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#164 Das Interview mit Melanie Glanemann
Unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unser Glück liegen oftmals in den Händen unseres Bewusstseins, bzw. unseres Unterbewusstseins
Das Interview mit Melanie Glanemann
Unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unser Glück liegen oftmals in den Händen unseres Bewusstseins, bzw. unseres Unterbewusstseins.
Heute ist die Ernährungsexpertin und Fitnesstrainerin Melanie Glanemann zu Gast in meinem Podcast. Wenn du jetzt denkst, dass es um harte Disziplin und strickte Regeln geht, da irrst du dich gewaltig. Melanie zeigt auf ihre ruhige und liebevolle Art Menschen, wie sie wieder Freude an gesunder Ernährung und auch an der Bewegung finden.
Warum das so wichtig ist und wie sie das macht, darüber sprechen wir in dieser Folge miteinander.
Melanie Glanemann ist gelernte Fitness und Ernährungstrainerin. In diesem Buch vereint sie ihre eigenen persönlichen Erfahrungen und die Erkenntnisse aus ihrer jahrelangen praktischen Arbeit mit vielen Kursteilnehmer*innen.
Seit Jahren unterstützt sie Menschen dabei, dass diese ihren Weg zur individuellen gesunden Lebensweise finden.
Ohne Verbote oder Kontrolle sondern dafür mit Freude und Leichtigkeit.
Alles über Melanie findest du hier:
https://www.instagram.com/mela_balance/
Und Melanies Buch findest du hier:
https://www.elmar-verlag.de/buecher/schluessel
Viel Spaß beim Reinhören!
Eure Ellen
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#163 Lass uns das Wort Selbstliebe wieder mehr benutzen
Lieber Selbstakzeptanz als Selbstliebe?
Lass uns das Wort Selbstliebe wieder mehr benutzen
Lieber Selbstakzeptanz als Selbstliebe?
Neulich sagte mir eine Kollegin, dass sie nicht mehr das Wort Selbstliebe nutzen würde, sondern eher Selbstakzeptanz.
Wie schade war mein Gedanke. Denn, es gibt tausend gute Gründe, Selbstliebe nicht nur zu fühlen, sondern auch es als solches zu benennen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören dieser Folge.
Eure Ellen
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#162 Das Interview mit Diana Lopes
Diana lebt in Deutschland seit dem sie 2 Jahre alt ist.
Das Interview mit Diana Lopes
Diana lebt in Deutschland seit dem sie 2 Jahre alt ist. Heute ist sie immer noch Portugiesin, leitet eine Niederlassungsstelle eines großes deutschen Unternehmens und das ist nicht immer so leicht. Was bedeutet es, sich eigentlich Deutsch zu fühlen, aber immer noch Ausländerin zu sein? Welche Unterschiede gibt es von unseren Lebensstilen? Wo sind die Vorteile und die auch krassen Nachteile unserer Länder?
Diese Folge ist sehr persönlich. Diana erzählt ihre Geschichte und ihre Erfahrungen. Ich bin so dankbar, dass sie diese hier mit uns teilt und hoffe, jede von uns kann viel daraus mitnehmen.
Wenn du mehr über Diana erfahren möchtest, dann folge ihr gerne auf Instagram. https://www.instagram.com/diana.menina1/
Viel Spaß beim Reinhören!
Eure Ellen
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#161 Das Interview mit Lisa Harmann
"Plötzlich ist nichts mehr wie es war" Es gibt Schicksalsschläge die alles verändern.
Das Interview mit Lisa Harmann
"Plötzlich ist nichts mehr wie es war"
Es gibt Schicksalsschläge die alles verändern. Die einem dem Boden unter den Füßen wegreißen. Das ist dann der Moment, wo die Notfallseelsorge ihren Einsatz hat. Diese Menschen kommen in solchen Akutsituationen um Betroffenen, Hinterbliebenen und Angehören beizustehen.
Heute ist Lisa Harmann in meinem Podcast zu Gast. Lisa ist Journalistin, Trauerbegleiterin und Notfallseelsorgerin. Mit ihrem Ausbilder hat sie gerade das Buch "Plötzlich ist nichts mehr, wie es war" veröffentlich.
Wir sprechen über ihr Engagment, ihren Einsatz und die Hintergründe dieser wertvollen Arbeit.
Ihr Buch findet hier hier: https://www.amazon.de/pl%C3%B6tzlich-nichts-mehr-Notfallseelsorger-Schicksalsschlag
Lisas Blog findet ihr hier:
Viel Spaß beim Reinhören!
Eure Ellen
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Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
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