Sei die Liebe deines Lebens - Das Podcastarchiv
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#94 Mit jedem Aber stirbt die Möglichkeit
Weißt du, wie oft ich in meiner Arbeit höre, "ja aber"?
Mit jedem "Aber" stirbt die Möglichkeit
Weißt du, wie oft ich in meiner Arbeit höre, "ja aber"?
"Aber das geht nicht...."
"Aber für mich passt das nicht..."
"Aber ich kann mir das nicht leisten..."
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum mit jedem "Ja Aber" deine Möglichkeiten sterben. Ja, leider kann ich es nicht anders sagen. Wir sind es so gewohnt, dass uns Lösungen vor diktiert werden, dass wir das machen, was andere machen- und stülpen uns so viel über. Dann merken wir das es für uns nicht funktioniert. Höre dir diese Folge an und fang an in Möglichkeiten zu denken!
Bald gibt es übrigens wieder eine Spezial Q&A Folge, in der ich eure Fragen (anonym) beantworte. Wenn du also unbedingt schon immer etwas wissen wolltest - Schreib mir einfach. ellen@ellenlutum.de oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
Du möchtest wirklich nicht mehr alleine gehen und dich so abrackern?
Dann bewirb dich HIER auf ein 1:1 Coaching mit mir.
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#93 Fühle was ist - die Meditation
Es ist endlich mal wieder Zeit für eine Meditation
Fühle was ist - die Meditation
WARNUNG: Solltest du traumatisiert sein, möchte ich dich bitten, diese Meditation nicht zu machen. Es kann sein, dass Flashbacks hochkommen und das solltest du nicht ohne Therapeuten machen.
Es ist endlich mal wieder Zeit für eine Meditation. So oft erlauben wir uns nicht, zu fühlen oder haben einfach keine Zeit dafür. In dieser Meditation lade ich dich ein, einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu schaffen und bewusst hinzuschauen, was gerade ist.
Genieße einfach die Entspannung, die Zeit für dich, die Liebe zu dir, das jetzt für dich zu tun.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
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#92 Fühle - Wie sehr fühlst du deine Gefühle?
Wie sehr fühlst du deine Gefühle?
Fühle
Wie sehr fühlst du deine Gefühle?
Wie sehr kannst du deine Gefühle fühlen? Ich meine damit nicht nur die Freude, sondern auch die Gefühle, die wir gerne als negatives Gefühl bezeichnen?
In dieser Folge spreche ich mit dir über die Wichtigkeit, wirklich Gefühle zuzulassen. Was passiert, wenn wir unsere Gefühle zu sehr unterdrücken.
Natürlich erfährst du auch, wie das im Alltag aussehen kann und welche Folgen es hat, wenn wir das nicht tun.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
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#91 Gibt es zu viel Selbstfürsorge?
Vernachlässige ich nicht die anderen, wenn ich mich um mich kümmere?
Gibt es zu viel Selbstfürsorge?
Vernachlässige ich nicht die anderen, wenn ich mich um mich kümmere?
Diese beiden Fragen möchte ich heute mit dir im Podcast beantworten. Sie wurden meiner Kundin gestellt, was sie sehr zum Nachdenken gebracht hat.
Das wir uns im Jahr 2023 immer noch mit dem Thema Selbstliebe - Egoismus beschäftigen müssen, macht mich manchmal echt traurig. Es gibt so viele Beispiele, warum und wieso Selbstliebe und Selbstfürsorge so wichtig ist. Doch tatsächlich bestimmen immer noch alte Mythen unser Leben. Hör dir unbedingt diese Folge an, um zu verstehen, warum man NIE zu viel Selbstfürsorge betreiben kann.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
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#90 Die Lügen der Coaches
Die Lügen der Coaches
Wie verlockend sind solche Aussagen; In 6 Wochen bist du rundum glücklich.
In 4 Wochen zur Manifestationsqueen werden.
Ich verspreche dir glückliche Beziehungen in 21 Tagen.
Solche Aussagen findest du leider überall in den Sozialen Medien in der Coaching Bubble.
In dieser Folge spreche ich mit dir über diese unseriösen Aussagen und warum das auch völliger Bullshit ist. Dass ein Coach nicht dein Leben verändert - das machst nämlich DU.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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#89 Du musst nicht erst jede Blockade auflösen, um glücklich zu sein
Du musst nicht erst jede Blockade auflösen um glücklich zu sein
In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir über unsere negativen inneren Überzeugungen, unsere Glaubenssätze und Blockaden. Klar ist es toll, diese Aufzulösen. Natürlich darf der Fokus auch auf dem Loslassen liegen. ABER: du musst nicht erst jede einzelne innere Überzeugung loslassen, um glücklich zu sein.
Wie du dein Bewusstsein verändern kannst und trotz Blockaden glücklich werden kannst, dass verrate ich dir in dieser Folge.
Du weißt, ich begleite Frauen, diesen Weg in die Liebe für sich zu gehen. Sich selber zu verändern. Das mache ich sehr eng und exklusiv. Als Freundin und Expertin öffne ich meinen Klientinnen die Räume, die sie für ihre Veränderung brauchen´. Es sind immer nur wenige Coachingplätze verfügbar, deshalb bewirb dich auf ein 1:1 mit mir und starte direkt mit deiner Veränderung.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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#88 Dein Wert ist unantastbar - auch nicht von toxischen Menschen
auch nicht von toxischen Menschen
Dein Wert ist unantastbar - auch nicht von toxischen Menschen
Was denkst du, was bestimmt deinen Wert?
Welches Auto du fährst?
Welche Kleidergröße du hast?
Ob du einen Partner hast?
Welche Meinung du vertrittst?
Nein meine Liebe- du bist einfach so wertvoll. Stell dir vor, wir wären alle nackt, hätten keine Konsumgüter oder sonst etwas, dann sehen wir, hinter der Fassade alle gleich aus.
Doch weißt du, was uns immer wieder an unserem Wert zweifeln lässt? Menschen, die selber ein ganz geringen Selbstwert haben. Und die nennt man Toxisch.
Wie das in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen aussieht und wie du dich da verhalten kannst, das erfährst du in dieser Podcast Folge.
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#87 Was hat die Selbstliebe mit meiner Beziehung zu tun?
Was hat die Selbstliebe mit meiner Beziehung zu tun?
Es gibt Tage, da mag ich mich nicht besonders. Ich fühle mich gestresst und angespannt. Was ich an solchen Tagen super schwer zulassen kann ist Nähe und Zuwendung von meinem Partner.
Dieses Thema kenne nicht nur ich sehr gut, sondern auch viele meiner Kundinnen.
In dieser Podcast Folge erfährst du:
Wie du Nähe und Zuwendung zulassen kannst, wenn du selber denkst, dass du sie gar nicht verdient hast.
Wie du selber deinem Partner geben kannst, was du gerne möchtest.
Warum es manchmal notwendig ist, etwas Liebe zu "tanken".
Du weißt, ich begleite Frauen diesen Weg in die Liebe für sich zu gehen. Sich selber zu verändern. Das mache ich sehr eng und exklusiv. Als Freundin und Expertin öffne ich meinen Klientinnen die Räume, die sie für ihre Veränderung brauchen´.
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#86 Folge der Freude- mein persönliches Jahresmotto
mein persönliches Jahresmotto
Folge der Freude- mein persönliches Jahresmotto
Letztes Jahr hat mich einiges gekostet. Vor allem Lebensfreude und Leichtigkeit. In dieser Podcastfolge bin ich so radikal ehrlich. Ich erzähle dir von meiner Schwere und meinen Herausforderungen. Aber vor allem erzähle ich dir von meinem neuem Jahresmotto. Folge dem, was dir Freude macht und wonach deine Seele sich sehnt. Doch was möchte deine Seele denn? Werde selber zur Freude, indem du dir mehr Freude erlaubst.
Ich wünsche dir viele schöne und erhellende Momente in dieser Podcast Folge.
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#85 Glaub doch mal wie gut du bist
Es ist Anfang des Jahres und Sozial Media und auch die Fernseh-Welt ist voll davon:
WERBUNG. Und zwar Werbung für sogenannte Wunderpillen, Super-Übungen zum Traumkörper und so weiter.
Das macht mich so traurig. Nicht weil es diese Werbung gibt, sondern weil so viele Menschen bereitwillig glauben. Das ihnen das wirklich hilft.
Aber wenn ihnen gesagt wird, dass sie gut genug sind, dass sie liebenswert sind, dann glauben sie nicht. Da kommen Zweifel und Skepsis.
Wie du den Hebel ändern kannst, erfährst du in dieser Podcast Folge.
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#84 Happy End für jeden?
Kürzlich lass ich einen Blog Artikel, dessen Überschrift war:
"Happy End gibt es nicht für jeden" - oder so ähnlich.
Dieser Artikel strotze vor Negativität und Pessimismus. Aber am betroffensten machten mich die Kommentare darunter.
Wie viel Jammer- und Mecker-Modus darunter war.
In dieser Folge spreche ich darüber, dass ich anderer Meinung bin und was "Happy End" überhaupt bedeutet. Ich persönlich glaube, wir können alles erreichen, wenn wir wollen. Und da liegt der Hase im Pfeffer. Willst du überhaupt?
Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du für Meckern und Motzen nicht mehr zur Verfügung stehen würdest? Was wäre, wenn du dich um dein Happy End kümmern würdest - ohne dass du dafür deinen Mann und deine Familie umtauschen musst.
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#83 Der etwas andere Jahresrückblick
Die letzte Solo Podcastfolge im Jahr 2022
Heute gibt es die letzte Solo Podcastfolge im Jahr 2022. Und ich möchte euch einladen, einen Rückblick zu erlauben. Was hast du alles geschafft? Was war los im Jahr 2022? Welche Herausforderungen hattest du und wie hast du diese gemeistert?
Ich wünsche dir von Herzen, dass du erkennst, welchen krassen Weg du gemeistert hast.
An dieser Stelle wünsche ich dir und deinen Lieben ein paar ruhige Tage und einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Ich danke dir für deine Treue!
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#82 Stärke deine Selbstliebe - das Interview mit Carolin Sue
Das Interview mit Carolin Sue
Carolin Sue ist Selbstliebe-Coach und Trainerin und sie ist erst 27. In diesem großartigen Interview sprechen wir über unsere gemeinsamen Themen Selbstliebe, Selbstwert und auch Selbstsabotage. Es ist so schön, sich mit Frauen auszutauschen, die auch in ähnlichen Themen unterwegs und dennoch frei von Konkurrenzgehabe sind. Das ist ein Effekt der gelebten Selbstliebe.
Hört unbedingt in die Folge rein und lasst euch von uns inspirieren.
Alles über Carolin Sue findest du hier:
www.carolinsue.com
www.instagram.com/carolinsue
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#81 Entspannte Weihnachten feiern - so kann es gehen
So kann es gehen
Entspannte Weihnachten feiern - so kann es gehen
Anfang Dezember war ich live auf Instagram. Dort habe ich ein Q&A zum Thema "Entspannte Weihnachten und Familienfeiern" gegeben. Dieses habe ich dir aufgezeichnet, denn das Thema Familienfeiern ist gerade zu dieser Jahreszeit ein großer Knackpunkt. Es ist die Zeit im Jahr, wo die Scheidungsrate rasant ansteigt. Das muss ja nicht so sein. Es gibt Wege, wie du Weihnachten entspannt genießen kannst.
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#80 Manifestieren ganz leicht gemacht - Das Interview mit Anjana Gill
Das Interview mit Anjana Gill
Manifestieren ganz leicht gemacht
Das Interview mit Anjana Gill
Heute darf ich die Manifestations Queen Anjana Gill im Podcast begrüßen. Anjana hat so viele Bücher über das Manifestieren und das Glücklich sein geschrieben und ich bin selber ein großer Fan ihrer Arbeit. In diesem Interview verrät uns Anjana ihre Tipps, wie wir leichter manifestieren können und uns selber keine Stolperfallen stellen.
Wir sprechen über die unendlichen Möglichkeiten und wie wir das Universum für uns arbeiten lassen. Und dazu bringt Anjana ganz konkrete Beispiele, wie du dir z.B. deinen Traumpartner manifestieren kannst.
Alles über Anjana und ihre Arbeit findest du hier;
https://www.instagram.com/gillanjana/
https://anjanagill.de/
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#79 Wie Frauen sich ein erfolgreiches Business aufbauen - Das Interview mit Julia Colella
Das Interview mit Julia Colella
Wie Frauen sich ein erfolgreiches Business aufbauen- Das Interview mit Julia Colella
Julia Colella ist M.A. Wirtschaftspsychologin, Hypnose-Therapeutin und holistischer Business Coach.
Sie unterstützt Frauen dabei, sich ein erfolgreiches Online Business mit ihrer Dienstleistung aufzubauen und mehr Geld, mit dem, was sie lieben, zu verdienen.
Julia lebt aus sich selbst heraus, das was sie glücklich macht - sie geht ihren Weg. Und das gibt sie auf eine unglaublich verständnisvolle und liebe Art ihren Klient:innen mit.
In ihrem Podcast „SeelenSchokolade“ inspiriert sie tausende Menschen dazu, ihre Träume zu verwirklichen, ihr Mindset zu stärken und Sensibilität als Superkraft anzuerkennen.
Webpage: https://juliacolella.com
Zum Newsletter: https://colellajulia.activehosted.com/f/5
„Seelenschokolade“ auf ITunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/seelenschokolade-mit-julia-colella-sensibel-stark-selbstbewusst/id1469573104
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#78 Mitleid und Mitgefühl - Warum der Unterschied im Alltag so wichtig ist.
Warum der Unterschied im Alltag so wichtig ist
Wie sieht es bei dir aus? Leidest du gerne mit jemandem mit? Deinen Kindern? Deinem Partner? Oder auch der Nachbarin?
Mitleid ist nicht sehr hilfreich, Mitgefühl hingegen schon. In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über den Unterschied und wie du im Alltag fit darin wirst, diesen Unterschied auch bewusst wahrzunehmen.
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#77 Das Interview mit Michelle Schreiber
Das Interview mit Michelle Schreiber
In der heutigen Folge darf ich als Gästin Michelle Schreiber begrüßen- sie ist die Bestseller Autorin des Buches "Unbändig" und hat mehrere Tierhilfsorganisationen in Afrika gegründet. Michi ist eine so große Inspiration und tolles Vorbild für mich und wir haben sofort eine tolle Verbindung gehabt.
Wenn du mehr über Michi und ihre Projekte erfahren willst- hier findest du alles von ihr.
https://michischreiber.de
https://www.instagram.com/michis.wild.life/
https://amzn.to/3gu7BIr
https://affenstark.org
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#76 Der Schritt aus der Komfortzone
Sei die Liebe deines Lebens.
Mit dem Wunsch das endlich zu werden kamen am Freitag einige Frauen und nahmen eine teils sehr lange Reise auf sich, um am Retreat teilzunehmen.
Damit haben sie einen deutlichen Schritt aus ihrer Komfortzone gemacht und sind für sich eingestanden. Das Ergebnis ist pure Magie. Pure Liebe. In dieser Podcast Folge nehme ich dich mit in die Erlebnisse des Wochenendes und wieso es so toll sein kann, seine eigene Komfortzone zu erweitern. Denn ganz ehrlich- wie oft hast du es schon alleine versucht und hast vielleicht auch gedacht, dass du keine Hilfe brauchst? Und wie erfolgreich war das?
Wir dürfen uns Hilfe nehmen und miteinander wachsen. Du musst das nicht alleine tun.
Wenn du unverbindliche Informationen über das nächste Retreat bekommen möchtest, schreibe mir eine Email und ich nehme dich auf die Warte Liste mit dem Early Bird Preis auf.
Du möchtest wirklich nicht mehr alleine gehen und dich so abrackern?
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#75 Selbstverständlichkeit
Selbstverständlichkeit
Der beste Weg, etwas zu verlieren, ist es als selbstverständlich anzusehen.
Wo hörst du diese Folge gerade? Ist es im Auto? Beim Bügeln? Oder beim Laufen?
Hast du dich gerade über etwas geärgert? Nervt dich das, was du tust?
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass es ein Glück ist, in diesem privilegierten Land zu leben? Dass es ein Geschenk ist, dass du als Frau Auto fahren darfst? Dass du wählen darfst? Dass du frei deine Meinung sagen darfst?
Wir sind so sehr im Jammer- und Mecker-Modus, dass wir oft Dinge, Menschen und auch Situationen einfach für selbstverständlich nehmen. In dieser Folge möchte ich dich einladen, das zu überdenken. Deine Situation zu überdenken. Dein Bewusstsein zu verändern. Weil es so wichtig ist. Für dich, für uns.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.
Es gibt tolle Neuigkeiten!
Am 05.12. erscheint mein Buch "Sei die Liebe deines Lebens" als Hörbuch. Du kannst dich jetzt schon auf die Warteliste dafür eintragen
Und mein neues Buch "Das Leben lieben - Die Liebe leben" erscheint nächste Woche!
Signierte Exemplare sowie andere Produkte findest du in meinem Shop.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Meine Bücher: Infos und Bezugsquellen
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
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#74 Der Tod des eigenen Kindes - von Grau zu Bunt - Im Interview mit Ulla und Robert Gschwandtner
Im Interview mit Ulla und Robert Gschwandtner
Der Tod des eigenen Kindes - von Grau zu Bunt -
Im Interview mit Ulla und Robert Gschwandtner
Es ist das Schrecklichste, was einem als Eltern widerfahren kann. Dein eigenes Kind stirbt. Dies wurde 2016 für Ulla und Robert zur unfassbaren Realität. Ihre Tochter Emilia starb völlig unerwartet mit nur 14 Monaten in Ullas Armen.
Von einem auf den anderen Tag ist nichts mehr, wie es war.
In diesem wertschätzenden, sehr emotionalen und ehrlichen Interview erzählen Ulla und Robert von ihrer Tochter Emilia und wie ihre Welt nach ihrem Tod erst stillstand und sich dann neu sortiert hat. Denn Ulla und Robert begleiten heute andere verwaiste Eltern. Sie schaffen Verbindungen, Räume für Trauer und Trauernde. Wovon wir alle profitieren können: Mit ihrer offenen Kommunikation helfen sie Menschen, mit der Hilflosigkeit umzugehen.
Wir sprechen viel über das Thema Ratschläge und Tipps. Dieses Thema ist so wichtig. Warum? Das hörst du in der Podcastfolge #30 "Die Bedeutung von Ratschlägen".
Links zur Podcast-Folge :
Homepage: www.von-grau-zu-bunt.com
Buch - Amazon: https://amzn.to/36iCNFn
Facebook:
Gruppe ausschließlich für verwaiste Eltern: VON GRAU ZU BUNT - Begleitung nach dem Tod deines Kindes - https://www.facebook.com/groups/728743854375287
Seite: VON GRAU ZU BUNT - Begleitung nach dem Tod deines Kindes https://www.facebook.com/vongrauzubunt
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCMtLxfRcDaA1uUugvLuaQOA
Insta: https://www.instagram.com/von.grau_zu.bunt/ bzw. von.grau_zu.bunt
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#73 "Jetzt werd mal nicht komisch"
"Du bist aber komisch geworden."
Hast du auch Angst vor Ausgrenzung? Möchtest du nicht auffallen bzw. nicht abgelehnt werden? Jahrelang hat mich diese Angst kleingehalten. Ich habe mich angepasst, verbogen, um bloß dazuzugehören. Der Welt habe ich mein wirkliches Ich nicht gezeigt. In einem Gespräch sagte mir vor kurzem jemand: "Jetzt werd mal nicht komisch" und das hat viel mit mir gemacht. Allerdings nichts Negatives. Das Leben ist und bleibt ein Lernprozess, bei dem wir viel wachsen und erfahren dürfen. Und meine Erfahrungen damit teile ich in dieser sehr spontan aufgenommenen Podcastfolge mit dir.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#72 Sei die Liebe deines Lebens - Das Retreat - Das Interview mit der Mitveranstalterin Nadine Jansen Beckmann
Das Interview mit der Mitveranstalterin Nadine Jansen Beckmann
Das Interview mit der Mitveranstalterin Nadine Jansen Beckmann
"Die Transformationen, die ich bislang erreicht habe, wären allein nie möglich gewesen. Das ging nur in der Gruppe."
Diesen Satz las ich neulich und konnte dem nur zustimmen.
Nadine und ich geben im November das erste "Sei die Liebe deines Lebens"-Retreat. 3 Tage voller Liebe in einer kleinen, sehr privaten Gruppe.
In dieser Podcastfolge stellt Nadine sich euch vor, erzählt, warum die Kinästhetics und die Bewegung ihr Schlüssel zu ihrer Selbstliebe waren und sind.
Wir erzählen euch, was wir mit euch vorhaben, worum es die 3 Tage lang geht und wie wir euch nachhaltige Veränderung mit an die Hand geben möchten.
Wir sprechen auch darüber, wie schwer es war, das allererste Mal in unser Inneres zu investieren. Auf welche eigenen Widerstände wir gestoßen sind und, wie wir damit umgehen.
Dieses Retreat in dieser Art und Weise wird es so nie wieder geben. Es ist eine Premiere und Premieren sind einfach magisch. Es gibt nur noch ein paar freie Plätze, da wir nur eine ganz kleine Gruppe mitnehmen. Deshalb melde dich an unter:
Ellen@ellenlutum.de
Weitere Infos findest du hier: https://www.ellenlutum.de/angebote/das-retreat-im-muensterland-20221111/
Folge uns auch gerne auf Instagram oder Facebook.
Wir freuen uns auf dich.
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#71 Bist du wirklich du selbst?
Wie sehr lebst du deine Wahrheit? Wie sehr bist du mit dir im Einklang? Wo versteckst du dich?
Wie sehr lebst du deine Wahrheit?
Wie sehr bist du mit dir im Einklang?
Wo versteckst du dich?
In dieser Podcastfolge spreche ich mit darüber, wie ich mich durch meine persönliche Entwicklung verändert habe.
Es ist wieder einmal ein sehr persönliches und tiefes Gespräch.
Wie lange habe ich mich nicht getraut, ich selbst zu sein. Wollte nicht so auffallen und habe mich angepasst. Doch nie habe ich mich so einsam gefühlt wie in manchen Gruppen. Da bin ich lieber mit mir allein und viel weniger einsam.
Diese Folge habe ich aufgenommen, um dir Mut zu machen. Schreib mir doch gerne in den Kommentaren, wie du sie findest. Ich freue mich darauf.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
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#70 Deep Talk, Motivation und Inspiration - Das Interview mit Sarah Tschernigow
Das Interview mit Sarah Tschernigow
Vor ein paar Wochen tauchte Sarah auf einem in meiner Social Media Timeline auf. Ihr Instagram Account wurde von Meta gesperrt. Daraufhin habe ich Sarah mal gesucht und gegoogelt und ich war total geflasht. Wie mutig und taff kann man denn sein?
Heute freue ich mich riesig, dass Sarah meiner Einladung in den Podcast gefolgt ist. Wir haben eine krasse Stunde Deep Talk und ein hoch Energetisches Gespräch aufgezeichnet.
Hör rein, lass dich inspirieren.
Alles über Sarah findest du hier;
https://www.instagram.com/sarah_tschernigow/
Sarahs Programm „Perfect Match“ Start 12.9.
https://bambusiness.de/coaching/match/
Sarahs Podcast:
https://bambusiness.de/bam-podcast/
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#69 Deine Stärke ist deine Superkraft - Wie dich dein Glauben an deine eigene Stärke beflügelt
Wie dich dein Glauben an deine eigene Stärke beflügelt
Oft schenken wir nur den Dingen Beachtung, die wir nicht können. Was uns nicht liegt. Unsere Schwächen sind uns so wichtig. Dabei können wir so viel mehr erreichen und viel glücklicher werden, wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir schon richtig gut können. In dieser Podcastfolge spreche ich genau über dieses Thema. Inspiriert durch meine Rede, die ich zum Abschluss der 10er-Klassen halten durfte.
Für mehr Liebe in deinem Leben.
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#68 Sichtbar Authentisch- das Interview mit Isabell Heinrich
Das Interview mit Isabell Heinrich
In dieser Folge darf ich als Gästin Isabell Heinrich, genannt Isy, begrüßen. Isy und ich waren schon als Sporttrainerinnen Arbeitskolleginnen. Doch heute ist Isy selbstständige Yogatrainerin, Sichtbarkeitscoach und Reisebloggerin. Sie hat so eine tolle und charismatische Ausstrahlung und ich freue mich, dass sie so viel wertvollen Inhalt mit uns teilt.
Freu dich auf ein tolles Gespräch und lass dich gerne inspirieren.
Alles über Isy findest du hier:
https://elopage.com/s/DanielaSeiberle/social-media-festival
https://www.isytravelyogi.com/coaching
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#67 IT`S ALL GOOD - Der Power Talk mit Lars Amend
Der Power Talk mit Lars Amend
Was für ein Gespräch. Wie wird man 11-facher Spiegelbestseller? Wie geht man mit dem Druck und dem Erfolg um? Wer ist der Mensch Lars Amend?
Lars hat mir in unseren Gespräch so viele Fragen beantwortet und mich auf seine total authentische Art und Weise so begeistert.
Die Energie aus diesem Gespräch möchte ich so gerne mit euch teilen, deshalb veröffentliche ich es schon heute. An einem Sonntag.
Wie das mit Autoren so ist- kurz fassen können wir uns nicht.
Ich hoffe, ihr genießt diesen Power Talk genauso wie ich.
Du findest die Folge wieder überall wo es Podcast gibt und natürlich auf meiner Webseite.
Hab einen wunderbaren Sonntag, deine Ellen
Alles über Lars findest du hier;
https://www.lars-amend.de/
https://www.instagram.com/larsamend/
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#66 Die eigene Sterblichkeit
Die Auseinandersetzung mit meiner eigenen Sterblichkeit
Deep Talk im Podcast...
Heute rede ich mit dir über eine Zeit in meinem Leben, die alles andere als einfach war. Wir sprechen über das Jahr 2018, als ich meiner eigenen Sterblichkeit viel näher war als ich es jemals für möglich gehalten hätte. Dennoch habe ich davon bisher nicht groß erzähl, weil es ja vermeintlich nicht so schlimm war ... es waren ja schließlich "nur Herzrhythmusstörungen"... Doch diese Erfahrung hat mich nachhaltig sehr geprägt.
In dieser Podcastfolge teile ich meine Erfahrungen und auch meine Geschichte mit dir.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Mein erstes Buch: Infos und Bezugsquellen
Buch: Jedes Pfund hat seinen Grund: Infos und Bezugsquellen
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#65 Positiv durchs Leben gehen - trotz schweren Herzfehlers. Das Interview mit Franka Rottmann
Das Interview mit Franka Rottmann
Positiv durchs Leben gehen - trotz schweren Herzfehlers. Das Interview mit Franka Rottmann.
Kurze Info vorab: Es gab bei der Podcast Aufnahme einen Mikrophon Fehler. Franka ist deshalb manchmal recht leise zu hören.
Aber ich habe mit Franka zusammen entschieden, dass wir es genauso veröffentlichen. Höre dir die Folge an und du wirst verstehen, warum wir diese Entscheidung getroffen haben.
Heute ist Franka Rottmann meine Gästin. Die 18-Jährige wurde mit einem schweren Herzfehler geboren. Doch anstatt zu jammern und zu klagen, strahlt sie vor Optimismus und Lebensfreude. Sie inspiriert Menschen mit dem positiven Mindset, das Leben als Geschenk zu sehen. Sie macht anderen Mut und zeigt, dass sie trotz dieses Herzfehlers ein großartiges Leben leben kann.
Eine Folge, in der ich so berührt war, dass mir oftmals die Tränen kamen. Franka ist eine beeindruckende junge Frau und es ist mir eine große Ehre, dass sie so offen im Podcast spricht.
Franka hat auch einen Shop und ist bei Instagram aktiv. Alles darüber findest du hier:
https://heartclothing-by-fr.myspreadshop.de
oder bei Instagram: https://www.instagram.com/franka_rtm/
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#64 Fragen, die dein Leben verändern können - Deep Talk to your Self
Deep Talk to your Self
In dieser Podcast Folge geht es richtig in den Deep Talk. Nimm dir bitte etwas zum Schreiben dazu, denn ich stelle dir hier einige Fragen, deren Beantwortung einen großen Einfluss auf dein Leben hat.
Du findest die Antworten immer in dir. Alles ist immer bereits vorhanden, solange du die richtigen Fragen hörst. Also nimm dir etwas Zeit und geh wirklich tief in die Fragen hinein und beantworte sie dir voller Ehrlichkeit mit dir selbst.
Der Schlüssel zu allem liegt immer in dir.
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#63 Wir sind die Töchter der Hexen, die ihr nicht verbrennen konntet - Das Interview mit Jasmin Gonzalez
Das Interview mit Jasmin Gonzalez
Lange hat mich ein Buch nicht mehr so berührt. Auf jeder Seite habe ich gedacht: I feel you. Jasmin ist die Autorin des Buches "Wir sind die Töchter der Hexen, die ihr nicht verbrennen konntet" und schreibt so authentisch, echt und unverblümt über die Ermächtigung der Frau.
Heute sprechen wir in unserem Interview über Frauensolidarität, Feminismus, Weiblichkeit und das Leben.
Es war mir eine ganz besondere Ehre, dass Jasmin sich die Zeit genommen hat und hier in meinem Podcast als Gästin spricht. Alles über Jasmin und ihre Arbeit findest du hier:
https://www.jasmingonzalez.de/
Eine mega Neuigkeit
Endlich- nach so langer Zeit ohne Live Seminar, gibt es im November das erste „Sei die Liebe deines Lebens“- das Retreat.
Dein Wohlbefinden auf allen Ebenen- Körper- Geist- Seele
Du ahnst gar nicht, wie sehr ich mich freue. Wir sind eine sehr kleine und besondere Gruppe - max. 12 Teilnehmerinnen können mitfahren. Alle Infos zum Seminar und wie du dabei sein kannst, findest du hier.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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#62 Manifestieren als Erfolgfaktor- ehrliche Fakten zum Manifestieren Bullshit Bingo...
ehrliche Fakten zum Manifestieren Bullshit Bingo...
Manifestieren leicht gemacht. Manifestiere dir hier dein Traumleben. So geht Manifestation ...
Das sind im Moment krasse Schlagwörter, die gerade in den sozialen Medien gut zu finden sind ... Doch wie soll das gehen? Du sitzt auf dem Sofa und meditierst dir den Hintern wund? Und nichts passiert ... Klaro, weil dein Unterbewusstsein den Rumpelstilzchen-Tanz des Jahrhunderts macht und voll auf die Barrikaden geht. Wie du dennoch dein Leben manifestieren kannst und in die Umsetzung kommst, das erfährst du hier in dieser Podcastfolge.
Eine mega Neuigkeit
Endlich- nach so langer Zeit ohne Live Seminar, gibt es im November das erste „Sei die Liebe deines Lebens“- das Retreat.
Dein Wohlbefinden auf allen Ebenen- Körper- Geist- Seele
Du ahnst gar nicht, wie sehr ich mich freue. Wir sind eine sehr kleine und besondere Gruppe - max. 12 Teilnehmerinnen können mitfahren. Alle Infos zum Seminar und wie du dabei sein kannst, findest du hier.
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#61 Das Interview mit Annika Ahlers -Bewusstes Konsumieren von Lebensmitteln - bewusstes Essen
Bewusstes Konsumieren von Lebensmitteln - bewusstes Essen
Annika Ahlers ist gelernte Landwirtin, hat mehrere Semester Agrarwissenschaft studiert und ist als Expertin im Landschaftsministerium Farm-Food-Climate in Berlin unterwegs.
Ihr großes Anliegen ist es, den Spagat zwischen der Landwirtschaft und den Konsumenten zu überwinden. Dass wir als Konsumenten uns unserer Nahrung bewusster werden und die Landwirtschaft für uns nahbarer wird. Aus dieser Idee ist dann auch der @erklärbauer und die @bauernbox entstanden.
In diesem wunderbaren Interview sprechen wir ausführlich darüber, was wir als Konsumenten tun können, um bewusster zu essen bzw. auch die Produkte bewusster zu konsumieren. Annika spricht mir aus das Seele, wenn sie sagt, es geht hier nicht um Schwarz-Weiß-Denken, sondern darum, dass jede und jeder bei sich anfängt und auch schon mit kleinen Schritten Großes bewirken kann.
Ich wünsche euch viel Freude bei dieser Podcastfolge.
Alles über Annika findet ihr hier:
www.erklaerbauer.de
@erklaerbauer
Mein aktuelles Projekt von Herzen, der Liebe wegen und zu uns seid ihr herzlich eingeladen @ibericowestfalia www.iberico-westfalia.de
In Alverskirchen - Vinckenweg 30 sowie das Bündelungsprojekt, indem ihr spannende Direktvermarkter trefft www.bauernbox.com
Und natürlich übergeordnet das Projekt in Berlin indem ich die fachliche Leitung inne halte www.Farm-Food-Climate.de
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Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#60 Lobdudelei- eine Folge zum Genießen
eine Folge zum Genießen
Wann hast du dich zum letzten Mal selbst gelobt? Hast du das mal so richtig als "warme Dusche" genossen?
Eine liebe ehemalige Arbeitskollegin hat mir von ihrer Stammtisch-Lobhudelei erzählt ... Wie sie sich alle gegenseitig mal richtig loben. So toll, aber Vorsicht beim Nachmachen - Wasserfestes Make-Up ist nötig
In dieser Podcastfolge lobhudle ich ... Ich sage dir, was ich an dir so toll finde und mag. Schau doch mal, was dabei mit dir in Resonanz geht und was nicht ... Hör doch einfach mal zu und genieße.
Viel Spaß dabei!
Eine mega Neuigkeit
Endlich- nach so langer Zeit ohne Live Seminar, gibt es im November das erste „Sei die Liebe deines Lebens“- das Retreat.
Dein Wohlbefinden auf allen Ebenen- Körper- Geist- Seele
Du ahnst gar nicht, wie sehr ich mich freue. Wir sind eine sehr kleine und besondere Gruppe - max. 12 Teilnehmerinnen können mitfahren. Alle Infos zum Seminar und wie du dabei sein kannst, findest du hier.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
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#59 Die Weltenbummler- wie aus einer Familie ein Verlag, eine Kinderbuchserie und Weltenbummler werden
wie aus einer Familie ein Verlag, eine Kinderbuchserie und Weltenbummler werden
Ferne Länder, tolle Erlebnisse und neue Menschen? Wer wünscht sich das nicht? Einmal rund um die Welt reisen.
Für eine Familie aus Havixbeck ist das die Realität. Sie reisen mit ihren Kindern und dem OB-Wohnmobil um die Welt. Und weil das nicht jeder machen kann, schreiben sie tolle Kinderbücher für jeweils ein Land der Erde. So bringen sie die Welt Buch für Buch in die Kinderzimmer. Der Held ihrer Kinderbücher ist das Wohnmobil Bob. Es sind so fantastisch illustrierte und geschriebene Bücher, die dürfen auf keinen Fall im Kinderzimmer fehlen.
Zur Zeit sind die Weltenbummler gerade in Afrika und reisen mit ihren Kindern und einem Zelt durchs Land. Damit wir auch alle mitfiebern können, nehmen sie uns auf ihrem Instagram-Account @weltenbummlerkids mit auf die Reise.
Ich freue mich heute, dass Stephi mit mir dieses tolle und inspirierende Interview geführt hat.
Alles über die WeltenbummlerKids findest du hier:
Webseite: www.weltenbummlerkids.de
Instagram: www.instagram.com/weltenbummlerkids/
Eine mega Neuigkeit
Endlich- nach so langer Zeit ohne Live Seminar, gibt es im November das erste „Sei die Liebe deines Lebens“- das Retreat.
Dein Wohlbefinden auf allen Ebenen- Körper- Geist- Seele
Du ahnst gar nicht, wie sehr ich mich freue. Wir sind eine sehr kleine und besondere Gruppe - max. 12 Teilnehmerinnen können mitfahren. Alle Infos zum Seminar und wie du dabei sein kannst, findest du hier.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#58 Lohnt es sich, Vorbilder zu haben
Die Bedeutung von Vorbildern
Hast du Vorbilder? Was bedeutet ein Vorbild für dich? Ist es für dich eher Inspiration oder Bewunderung?
In dieser Folge spreche ich mit dir über meine Vorbilder.
Was der Unterschied von heute zu früher ist und warum es gut ist und dennoch gefährlich sein kann, Vorbilder zu haben.
Hast du auch Vorbilder? Dann erzähl mir davon doch unten in den Kommentaren.
Eine mega Neuigkeit
Endlich- nach so langer Zeit ohne Live Seminar, gibt es im November das erste „Sei die Liebe deines Lebens“- das Retreat.
Dein Wohlbefinden auf allen Ebenen- Körper- Geist- Seele
Du ahnst gar nicht, wie sehr ich mich freue. Wir sind eine sehr kleine und besondere Gruppe - max. 12 Teilnehmerinnen können mitfahren. Alle Infos zum Seminar und wie du dabei sein kannst, findest du hier.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Mein erstes Buch: Infos und Bezugsquellen
Buch: Jedes Pfund hat seinen Grund: Infos und Bezugsquellen
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
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#57 Das Interview mit Kerstin Grüne
Diva statt Diät- so lautet das Motto von Kerstin Grüne.
Diva statt Diät-
so lautet das Motto von Kerstin Grüne. Sie ist die Style Expertin für kurvige Business Frauen. In ihrer Welt gibt es keine Konfektionsgrößen, kein Kaschieren oder gar Problem Zonen. Wir sprechen in diesem Interview über das Thema Körperbewusstsein, Body Shaming und dass wahre Schönheit völlig unabhängig von der Zahl auf der Waage ist. Das dies auch ein eigener nicht zu unterschätzender Prozess ist und das wir auch kollektiv ein völlig neues Bewusstsein dafür schaffen dürfen ist auch ein wichtiger Teil dieses Interviews.
Alles über Kerstin findest du hier;
E- Mail: kg@diva-statt-diaet.de
Website: www.diva-statt-diaet.de
Facebook: Kerstin Gruene – Style-Expertin für kurvige Business-Frauen
https://www.facebook.com/kerstingruene
Instagram: kurvenselbstbewusstverpackt
https://www.instagram.com/Kurvenselbstbewusstverpackt
Eine mega Neuigkeit
Endlich- nach so langer Zeit ohne Live Seminar, gibt es im November das erste „Sei die Liebe deines Lebens“- das Retreat.
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#56 Das Q&A - Eure Fragen im Podcast beantwortet
Eure Fragen im Podcast beantwortet
Das hatten wir noch nie- ich habe bei Instagram so viele Fragen bekommen, dass ich euch alle Fragen in dieser Podcast Folge beantwortet habe.
Es geht um das Thema- Selbstliebe, Partnerschaft, Umfeld, Vertrauen und was mich so auf die Palme bringt.
Mir hat es super viel Spass gemacht, diese Folge aufzunehmen und eure Fragen zu beantworten.
Gerade, weil es so schön ist, in der Community zu merken, dass keiner alleine ist sondern wir alle gemeinsam unterwegs sind.
Deshalb freue ich mich auch schon riesig auf das
"Sei die Liebe deines Lebens" Retreat vom 11.11.-13.11. in Schöppingen. Alle Infos dazu findest du hier
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#55 Selbstliebe fühlen - Wie du die Selbstliebe aus der Theorie in die Praxis umsetzt
Wie du die Selbstliebe aus der Theorie in die Praxis umsetzt
Rational wissen wir, dass Selbstliebe wichtig ist. Dass Selbstliebe der Schlüssel ist. Doch fällt es uns enorm schwer, uns diese Liebe wirklich zu geben. Sie zu fühlen. Und zwar auch dann, wenn drum herum nichts gut läuft.
Wenn wir das Gefühl haben, diese Liebe gar nicht verdient zu haben.
Diese Podcast Folge beschreibt das Thema Selbstliebe fühlen.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
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#54 Wie Design entsteht - Das Interview mit Ina Oakley, der German Brand Award Gewinnerin 2022
Das Interview mit Ina Oakley, der German Brand Award Gewinnerin 2022
Wie entsteht eigentlich ein Design? Ina Oakley ist mit absoluter Leidenschaft Designerin. Sie bringt das Herzblut ihrer Kunden in Farbe und Form zum Ausdruck.
Sie hat nicht nur mein eigenes Logo erschaffen, sondern auch meine beiden Bücher gecovert. Sie begleitet ihre Kunden sehr eng von der ersten Idee bis zum fertigen Design- dabei ist Ina immer mit absoluter Leidenschaft dabei.
Mit einem weiteren Buchcover und einem Corporate Design gewann sie u.a. auch den Internationalen Brand Award.
Es ist mir so eine Freude, meine liebe Freundin und Designerin Ina Oakley in dieser Folge interviewen zu dürfen.
Ich hoffe, euch macht es auch so viel Freude beim hören, wie es uns beim Sprechen gemacht hat.
Alles über Ina findest du hier;
https://www.inaoakley.de
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Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
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#53 Entfache dein inneres Leuchten - Das Interview mit Adaeze Wolf
Das Interview mit Adaeze Wolf
In dieser Folge ist Adaeze Wolf zu Gast im Podcast.
Adaeze ist die Gründerin von Naturally Good und Autorin. Ihr neustes Buch Strahlend Schön hat nicht nur über 70 plant-based Rezepte, sondern beschreibt auch das Thema Strahlende Schönheit als Ganzheitlichen Prozess.
Was hat gesunde Ernährung mit Selbstwert zu tun?
Warum ist Bewegung so wichtig fürs Wohlbefinden?
Was genau bedeutet Detox?
Wir sprechen über diese Themen und sind uns einig; Gesunde Ernährung hat nichts mit Diät zu tun, sondern mit viel Selbstliebe.
Alles über Adaeze findest du hier:
https://www.naturallygood.de
https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/
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#52 Mai Meditation - Öffne die Tür zu deinem Herzen
Öffne die Tür zu deinem Herzen
Da ist sie wieder- die monatlich Meditation.
Kennst du das, dass du ganz oft dich für etwas entscheidest und im Nachhinein denkst- das war falsch und "eigentlich" wusstest du, dass die Entscheidung falsch ist.
Dein Kopf hat versucht, völlig rational und völlig logisch dir zu erklären, wie der Hase läuft. Doch tief in deinem Herzen, da hast du es gespürt. Da lag die richtige Antwort- doch du konntest nicht auf sie zugreifen. In dieser Meditation besuchen wir gemeinsam den Raum deines Herzens.
Du findest dort, alle Antworten, die du gerade suchst.
Ich wünsche dir viel Spass und schöne Momente in dieser Meditation
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#51 Wie du dich motivierst, ohne dich beweisen zu müssen
Gerade als ich wieder anfing zu laufen, kam mir der Gedanken:
"Euch werde ich es schon zeigen"
Aber wem eigentlich?
Warum sollte ich irgendjemanden etwas beweisen oder zeigen müssen? Ist es nicht eine viel bessere Motivation, aus freier Überzeugung mit vollem Elan zu laufen? Oder auch andere Dinge zu tun?
Bist du auch oft so unterwegs, dass du Dinge erledigst oder tust um anderen etwas zu beweisen?
Das ist eine sehr ungünstige Motivation.
Wie du das für dich ändern kannst, erfährst du in dieser Podcast Folge.
Du möchtest nicht nur auf dem Laufenden bleiben, sondern dich auch mit tollen Frauen, die ähnlich ticken wie du, verbinden?
Dann komm doch bei Facebook in unsere Gruppe- Sei die Liebe deines Lebens-
https://www.facebook.com/groups/seidieliebedeineslebens
Ich freue mich auf dich!
#motivation #wasbewegtdich #wasmichmotiviert #beweggründe #motivationfinden #motivationändern
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#50 Wenn das Leben andere Pläne hat - Das Interview mit Katharina Hülsken
Das Interview mit Katharina Hülsken
Achtung: Trigger Warnung. ⚠️
In dieser Folge reden wir über ein sehr persönliches Thema, was leider für viele Frauen Realität ist. Das Thema Fehlgeburt.
Katharina ist eine erfolgreiche Business Frau. "Eigentlich" wollten wir in unserem Podcast Interview über ihr Pferdegestütztes Coaching sprechen.
Doch das Leben kam dazwischen.
Vor einigen Wochen hat Katharina etwas erlebt, was keiner erleben möchte und dennoch so viele Frauen erleben. Sie hat in der 16. Schwangerschaftswoche ihr Kind verloren.
In dieser Folge spricht Katharina sehr offen und ehrlich über das, was ihr und ihrem Mann passiert ist. Durch welches Martyrium sie gehen mussten und was das für sie und ihren Körper bedeutet.
Ich bedanke mich bei Katharina für ihren Mut und ihre Offenheit, dass sie so ein Thema so offen anspricht und das mit uns teilt.
Wir dürfen viel offener über das Thema Fehlgeburten sprechen und dieses Thema auch Enttabuisieren.
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#49 Leichtigkeit leben
Leichtigkeit leben
So viele Menschen wünschen sich Leichtigkeit. Doch was genau bedeutet denn eigentlich Leichtigkeit? Wie würde das Leben dann aussehen? Was hätte das für Konsequenzen?
Und wie schaffen wir es, dass es leichter wird?
Welche Dinge dürfen wir tun oder auch weglassen um es Leicht werden zu lassen?
Diese Podcastfolge ist für mich ein Herzensthema- denn ich bin der festen Überzeugung, wir haben bereits alles, was wir brauchen um es wirklich leicht werden zu lassen. Es ist und bleibt immer wieder eine Entscheidung, die nur wir selber treffen können.
Gewinnspiel
Ich habe mir überlegt, dass es wieder Zeit wird für ein Gewinnspiel voller Champus Momente.
Die Gewinne sind:
3. Preis : eine Flasche Champus
2. Preis : der Online Kurs: "Natürlich Selbstbewusst"
1. Preis : 3 Coaching Stunden mit mir
Wie du teilnehmen kannst? Ganz easy- du darfst mir bei Amazon eine Rezension zu meinen neuen Buch "Jedes Pfund hat seinen Grund" schreiben.
Schicke mir per Email oder auch per Messenger einen Screenshot von deiner Rezension und du nimmst am Gewinnspiel teil.
Da Amazon für die Veröffentlichung immer etwas Zeit braucht, läuft das Gewinnspiel bis zum 31.05. 2022.
P.S. die Auszahlung des Gewinns ist natürlich nicht möglich und übertragbar ist der Gewinn auch nicht.
Wenn du eine Freundin hast, die das Buch auch gelesen hat, allerdings nicht hier im Newsletter ist, schicke ihr einfach einen Screenshot oder leite diese Mail gerne weiter- sie kann natürlich auch teilnehmen, wenn ich ihre Rezension per Email bekomme.
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#48 Selbstliebe - Von der Theorie in die Praxis - Das Interview mit Alexandra Lembeck
Das Interview mit Alexandra Lembeck
Was hat eine Tischlerei mit der Selbstliebe zu tun?
Diese Folge geht richtig tief. Wir reden im Deep Talk über das Thema Selbstliebe.
Alexandra Lembeck erzählt von ihrem Weg von der Ehefrau des Chefs, Hauswirtschaftsmeisterin und Mutter zur Leidenschaftlichen Geschäftsfrau und Geschäftsinhaberin.
Es ist so beeindruckend, wie Alexandra an sich gearbeitet hat und auch noch arbeitet. Ich durfte sie ein Teil dieses Weges begleiteten und unterstützen- es freut mich so sehr, dass Alexandra das hier so offen erzählt.
Vielleicht findest du in dieser Folge einige Parallelen und Denkanstöße für dich und deine aktuelle Situation.
Alles weitere über Alexandra und die Wellness Produkte findest du hier:
https://www.leano-wellness.de/
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#47 Trau dir und anderen eigene Erfahrungen zu
Oftmals erlebe ich das in Gesprächen, dass, auch wenn Frau nur etwas erzählen möchte, sehr schnell Belehrungen und Verbesserungen entgegen kommen.
Das ist oftmals gar keine böse Absicht oder gar böse gemeint. Es hat viel mit dem eigene Selbstwert und auch dem eigenen Geltungsbedürfnis zu tun.
In dieser Podcast Folge spreche ich darüber
wie du selber merkst, ob du in diese Falle getappt bist
wie du mit Menschen umgehst, die gerne belehren
warum es so wichtig ist, dass wir alle auch unsere eigenen Erfahrungen machen dürfen
dass jeder von uns die Kompetenz hat, die Angelegenheiten genau richtig zu handhaben.
Viel Freude beim Zuhören!
Deine Ellen
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#46 Meditation Ausflug an den Südsee Strand
Die Bonus Mediation im April
Bonus Mediation April: Ausflug an den Südsee Strand
In dieser Meditation geht es um deine Entspannung - eine kleine Auszeit vom Alltag.
An einem wunderbaren Südseestrand.
Einfach nur sein...genießen.
Entspannung ist so wichtig, um unser vegetatives Nervensystem auszugleichen, da wir uns oftmals in einer Art Daueranspannung befinden. Also mache es dir gemütlich und freue dich auf deine kleine Auszeit vom Alltag.
Viel Freude beim Zuhören!
Deine Ellen
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#45 Der Weg zur finanziellen Freiheit - Das Interview mit Judith Graumann
Das Interview mit Judith Graumann
Welche Bedeutung hat Geld für dich? Eine sehr direkte und provokante Frage. Geld wird oft als Gut oder Schlecht bewertet. Viele unserer Prägungen sind Reichen oder Wohlhabenden Menschen eher negativ zugeordnet.
Judith Graumann ist selbstständig als Finanz und Business Coach. Sie unterstützt Frauen dabei, ihren Wert zu erkennen, sich gut um ihre finanzielle Freiheit zu kümmern und wie der Weg in die finanzielle Freiheit sein kann.
In dieser Folge spricht sie über ihren eigenen Weg und den Weg ihrer Kundinnen. Es muss nicht immer das 6 stellige Business sein, was uns finanziell unabhängig macht- es gibt so viele Möglichkeiten, wir dürfen uns nur mit ihnen auseinander setzen.
Wenn du mehr von Judith wissen möchtest, findest du sie bei Instagram https://www.instagram.com/judithgraumann.de/ oder auf ihrer Webseite: https://judithgraumann.de
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#44 Wie du einen geringen Selbstwert erkennst
Oft denken wir von bestimmten Personen : "Boar, die ist aber Taff" oder auch: "Die hat aber ein dolles Selbstbewusstsein"
Doch es gibt viele Verhaltensweisen, an denen wir genau das Gegenteil erkennen.
Warum ist das so wichtig?
Es gibt Situationen, wo wir uns eingeschüchtert fühlen. Wo wir denken, wir wären nicht richtig und das glauben, was unser Gegenüber uns sagt.
Wenn wir aber selber in der Lage sind, einzuordnen, dass jemand gar nicht Selbstbewusst ist, oder mit sich nicht im Reinen ist, dann gibt uns das Handlungsspielräume.
Dieses Bewusstsein dafür, erleichtert den Umgang mit anderen Menschen enorm. Außerdem hilft es uns, nicht auf so ein Gerede reinzufallen.
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#43 Wenn Paare getrennte Wege gehen - Das Interview mit der Rechtsanwältin Susanne Frömel
Das Interview mit der Rechtsanwältin Susanne Frömel
Vorab- es ist endlich soweit! Mein 2. Buch ist Veröffentlicht. "Jedes Pfund hat seinen Grund" - Befreie dich von Selbsthass und Zweifeln" ist erschienen. Du kannst das Buch überall wo es Bücher gibt, bei Amazon oder auch signiert bei mir erwerben.
Manchmal ist es die einzig richtige Entscheidung, als Paar getrennte Wege zu gehen. Viele Frauen spielen mit dem Gedanken, sich von ihrem Partner zu trennen, aber sie trauen sich oftmals nicht, diesen Weg zu gehen. Einer der Gründe, warum Frauen in einer unglücklichen Beziehung bleiben ist oftmals, dass sie sich in einer Abhängigkeit von ihrem Partner befinden.
In dieser Podcast Folge ist Susanne Frömel, Rechtsanwältin und Fachanwältin für Familienrecht und Mediatorin als Interview Gast da. Sie erzählt, warum es mit ihr keine Schlammschlacht gibt und welche Wege zu gehen sind, damit sich Paare auf eine gute Art und Weise trennen. Wenn du dich in einer Situation befindest, wo du Susannes Hilfe gerne in Anspruch nehmen würdest, kannst du dich einfach per Email oder Telefon an sie wenden.
Alles über Susanne und ihre Arbeit findest du auf: https://nora-lotte.de
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#42 Dankbarkeit fühlen und praktizieren
So oft hören wir, dass Dankbarkeit so vieles ändert- dennoch tun es so wenige.
In einer Talkschau nannte Marieke Amado, dass die Niederländer Deutschland oft als Meckerland bezeichnen... und das kann ich so bestätigen. Doch wenn wir den Fokus ändern - auf Dankbarkeit, dankbar sind, für alles was wir haben, was wir sind, wer wir sind, öffnet uns das urangeahnte Türen des Glücks.
Wenn ich jetzt schon dankbar bin, für mich und mein Sein, kann ich mir auch jetzt schon das geben, was mir gut tut...
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#41 Die Erdungsmeditation
Die Monats Bonus Meditation
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In dieser Bonus Meditation geht es um deine Erdung. Du kannst dich, wenn du mit anderen Menschen zusammen bist und nicht deren Energie aufnehmen möchtest immer wunderbar damit erden. Du kannst Kraft von Mutter Erde nehmen und auch Gefühle oder Gedanken, die dir Kraft nehmen abgeben. Diese Übung ist so einfach auch im Alltag anwendbar.
Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung beim hören.
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#40 Die Krise als Chance - Das Interview mit Kerstin Kipker
Kerstin Kipker ist Reisemanagerin und die Corona Krise hat ihre Welt kräftig zum Wanken gebracht. Von ein auf dem anderem Moment war Kerstin, von Äußeren Umständen in die Knie gezwungen. In diesem sehr persönlichen und bewegenden Interview erzählt Kerstin, wie sie es dennoch geschafft hat, wieder aufzustehen, sich völlig neu zu sortieren und wieder voll durchzustarten. Für mich ist Kerstin ein großes Vorbild und eine tolle Inspiration. Sie und ihre Geschichte machen so Mut, was wir alles schaffen können, wenn wir mit unserem ganzen Herzen dabei sind. Von allen Interviews, die ich bisher geführt habe, war das mit Kerstin das bewegendste. Lasst euch auch von Kerstins Mut und Kraft beeindrucken.
Alles über Kerstin und ihr Angebot erfährst du hier;
https://www.die-reisemanagerin.de
Falls für dich gerade das Reisen etwas problematisch ist- auch dafür hat Kerstin eine Lösung; die „Urlaub im Kopf“ Box:
Verreisen, ohne aus dem Haus zu gehen! Stell Dir das mal vor!
Wir bieten Dir drei Mal im Jahr ein anderes Reiseziel und packen die Box mit vielen kleinen Überraschungen, die es dir ermöglichen in „Länderstimmung“ zu kommen. Native Speaker helfen dir, deine ersten Sätze z.B. auf Spanisch zu sprechen. Du kannst mit Freunden per Video sogar ein paar Handgriffe beim Flamenco Tanzen üben. Ich erzähle Dir von meinen Geheimtipps aus allen Ländern, in denen ich war. Beim Unboxing solltest du die Playlist anmachen, die ich extra für Dich zusammengestellt habe. Halte dein Tablet für die Videos und Audios bereit und genieße die kleinen Extras, die zusätzlich in der Box liegen.
Mit Urlaub im Kopf erlebst du die Reiseziele mit allen Sinnen. Gönne dir die kleine Auszeit zu Hause. www.die-reisemanagerin.de/Urlaub-im-Kopf
Von mir gibt es gerade ja auch viel Neues. Mein neues Buch: Jedes Pfund hat seinen Grund- ist gerade veröffentlicht worden. Du erhältst das Buch im stationären Buchhandel, bei Amazon oder auf meiner Webseite als signiertes Exemplar.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
Mein erstes Buch: Infos und Bezugsquellen
Buch: Jedes Pfund hat seinen Grund: Infos und Bezugsquellen
Kontakt: ellen@ellenlutum.de
Selbstliebe Impulse: www.ellenlutum.de
Inspiration: https://www.instagram.com/ellen_lutum/
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#39 Jedes Pfund hat seinen Grund- jetzt auch noch stylisch getragen
Das Interview mit Britta Löchte.
Jedes Pfund hat seinen Grund- jetzt auch noch stylisch getragen
Ganz unter diesem Motto steht das Interview mit Britta Löchte.
Sie ist die Besitzerin des Modeladens: Britta Löchte- Fashion und More in Rheine.
Sie verkauft nicht nur Mode, sondern einen Life Style- voller Leidenschaft lebt sie ihren Beruf.
Das sieht man auch auf ihrem TikTok Kanal, wo sie über 500.000 Menschen mit "Ich tanze meine Mode" begeistert.
Wir sprechen über den enormen Druck, unter dem Frauen stehen- besonders in Bezug auf ihr Gewicht. Wie wichtig es ist, dass wir uns auch so kleiden, dass wir uns wohlfühlen und wie das gut mit meinem neuem Buch zusammen passt.
Und das beste- am 31.03.22 gibt es ein After Work Event- Lesung meets Laufsteg. Dort gestalten wir einen tollen Abend für Frauen. Wir starten mit einer Interaktiven Lesung aus meinem Buch "Jedes Pfund hat seinen Grund" und anschließend zeigt Britta bei einer Modenschau, wie Kleidung wirklich glücklich machen kann.
Karten und Infos zu diesem Event findet Ihr hier.
Die Seite von Britta findet ihr hier: https://brittaloechtefashion.de/
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#38 Jedes Pfund hat seinen Grund
In der heutigen Podcastfolge geht es um mein neues Buch
In der heutigen Podcastfolge geht es um mein neues Buch:
Jedes Pfund hat seinen Grund - Befreie dich von Selbsthass und Zweifeln
Ich erzähle dir, warum ich dieses Buch geschrieben habe und gebe dir schon einen kurzen Einblick in den Inhalt und warum es für mich so wichtig war, diese Buch zu schreiben.
Wir haben alle unser Päckchen zu tragen und die wenigsten Frauen fühlen sich wohl in ihrem Körper.
Wir wünschen uns für unsere Kinder, dass sie das Wunder in sich erkennen- aber leben es ihnen nicht vor.
Damit ist für mich Schluss.
Werde auch du zu deinem eigenen Roll-up Model und erschaffe damit eine völlig neue Welt.
Du kannst das Buch im stationären Buchhandel, bei Amazon oder auch als signiertes Exemplar auf meiner Webseite bestellen.
Sei die Liebe deines Lebens - mit Ellen Lutum
Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#37 Bring dein Inneres im Außen zum Strahlen - Das Interview mit Caroline Florett
Das Interview mit Caroline Florett
Vorab - es ist endlich soweit!
Mein 2. Buch steht kurz vor der Veröffentlichung.
Ich freue mich so, dir schon mal anzukündigen:
"Jedes Pfund hat seinen Grund" - Befreie dich von Selbstsabotage und Zweifeln" erscheint Mitte März.
Du hast die Chance, dir hier unter diesem Link ein signiertes Exemplar zu bestellen.
Das Interview mit Caroline Florett
Wie schön wäre es, wenn wir mit unserer Kleidung unser Inneres zum Strahlen bringen? Wenn unsere Kleidung unsere innere Haltung und unser Werte System widerspiegeln würde?
In dieser Folge unterhalte ich mich mit der Mode Designerin, Stylistin und TV-Moderatorin Caroline Florett über das Thema Mode und Kleidung. Und das unsere Kleidung extrem viel mit Selbstliebe zu tun hat. Wir sprechen darüber, wie wir unseren Mut-Muskel trainieren und uns auch trauen, wir selber zu sein. Welche Möglichkeiten wir auch haben, mit Hilfe unseres Outfits zu überzeugen. Dieses Gespräch handelt von unserer äußeren Haut und geht richtig in die Tiefe.
Wenn du noch mehr über Caroline wissen möchtest, hier findest du alle Infos:
Website: https://www.carolines.world/
Magic Makeover: https://carolines.world/magic-makeover
Termine: https://www.magicmakeover.as.me
Instagram: https://www.instagram.com/carolineflorett
Facebook: https://www.facebook.com/carolineflorett
Facebook: https://www.facebook.com/carolines.gmbh
YouTube: https://m.youtube.com/channel/UCPLQkIzP2LzsSpwvZTAXw
LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/caroline-florett-0659288b
Die Magic Style Masterclass ist ab heute auf der Website: https://www.carolines.world/magic-style-masterclass
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#36 Weltfrauentag bedeutet nicht rosa Pralinen und ein Schaumbad
Heute ist Weltfrauentag
Und in der Werbung wird uns suggeriert, dass die Bedeutung rosa Pralinen und entspannte Schaumbäder sind.
Ich sehe das etwas anders und habe dir in dieser Folge meine Gedanken dazu aufgenommen.
Was ist bedeutet den ein Weltfrauentag?
Was heißt es, solidarisch zu sein?
Was können wir tun, um in unsere Frauenpower zu kommen?
Ich wünsche dir einen tollen Weltfrauenpowertag!
Und viel Spaß beim Hören.
Deine Ellen
Vorab - es ist endlich soweit!
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"Jedes Pfund hat seinen Grund" - Befreie dich von Selbstsabotage und Zweifeln" erscheint Mitte März.
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Liebe ist immer die Antwort - und zwar die Liebe zu dir selbst.
Meine Überzeugung ist, dass wir, wenn wir uns selber lieben und wertschätzen, auch liebend und wertschätzend mit anderen Menschen umgehen. Also anstatt zu jammern oder über andere Menschen zu meckern, ist mein Weg, sich gut um sich selber zu kümmern. Das bedeutet unter anderem sich selber gegenüber Ehrlich zu sein und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Es gibt viele Punkte, die uns auf dieser Reise zu uns selber begegnen. Und über diese spreche ich in diesem Podcast. Lässt du dich darauf ein, die Liebe deine Lebens zu werden?
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#35 Warum Affirmationen so wichtig sind
Vorab - es ist endlich soweit!
Mein 2. Buch steht kurz vor der Veröffentlichung.
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#35 Warum Affirmationen so wichtig sind
In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit dir über die Wirksamkeit von Affirmationen. Wie können wir sie nutzen und warum ist es sinnvoll Affirmationen anzuwenden. Zusätzlich habe ich dir auch einige Affirmationen als Vorlage eingesprochen, so dass du direkt mit der Umsetzung starten kannst.
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#34 Meditation - Am Bach
Unser Leben ist vergleichbar mit einem Fluss….
Mal fließt es schneller und turbulenter, mal fließt es eher ruhig und gemächlich.
Wie sehr bist du mit dir im Fluss?
In der Meditation geht es um deine Lebensfluss und wie du wieder Kraft schöpfen kannst und dich mit deinem Lebensfluss verbinden kannst.
Weitere Meditationen und weitere Infos über mich findest du auf meiner Homepage: https://www.ellenlutum.de
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#33 Das richtige Drunter ist so entscheidend - Das Interview mit Susanne Kölbl
Susanne hat ihr gesamtes Leben unter ihrer Brustasymtemetrie gelitten. Bis sie vor ein paar Jahren den ersten BH trug, der ihr ein völlig neues Lebensgefühl gegeben hat. Dieser BH hat ihr Leben verändert. Sie traut sich nun endlich zu tragen, worauf sie Lust hat, ohne zu denken, sie muss ihre Oberweite verdecken.
Sie hat sich mit ihrem eigenen BH Studio selbstständig gemacht und unterstütz jetzt Frauen, auch den eigenen richtigen BH zu finden und zu tragen.
In einem sehr ehrlichen und tollen Gespräch erzählt Susanne von ihrer Erfahrung und ihrem Werdegang und wieso das richtige Drunter so wichtig für das schöne Drüber ist.
Wenn du noch mehr über Susanne wissen möchtest, hier findest du alle Infos:
Ab dem 02.03. 2022 startet das erste "Sei die Liebe deines Lebens- Das Gruppencoaching". Zusammen mit Katharina Hülsken begleiten wir euch 4 Wochen lang zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und das Wiederfinden der eigenen Stärken. Du möchtest dabei sein?
Hier kannst du dich anmelden: (https://www.ellenlutum.de/angebote/sei-die-liebe-deines-lebens-das-gruppen-programm/ oder einfach unter Angebote auf meiner Webseite)
Alles weitere über mich findest du auf meiner Homepage: https://www.ellenlutum.de
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#32 Lass das Bemühen sein
Wie feinfühlige Wesen wir doch sind. Wenn uns jemand nicht mag, spüren wir das in der Regel sehr schnell. Was tut Frau also? Sie strengt sich an. Sie gibt sich Mühe- sie reißt sich den Allerwertesten auf, um gemocht und anerkannt zu werden.
Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir darüber, woher dieser Drang zu Gefallen und das Bemühen kommt und vor allem, wie du deinen Weg aus diesem Kreislauf findest.
Denn, du bist ein Wunder- du bist großartig. Du hast es gar nicht nötig, anderen gefallen zu wollen. Um zu gefallen, musst du einfach gar nichts tun. Du selbst sein, dass reicht völlig.
Ab dem 02.03. 2022 startet das erste "Sei die Liebe deines Lebens- Das Gruppencoaching". Zusammen mit Katharina Hülsken begleiten wir euch 4 Wochen lang zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und das Wiederfinden der eigenen Stärken. Du möchtest dabei sein?
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#31 Schreibe deine Geschichte - das Interview mit Fitore Brahimi
"Kindern erzählen wir Geschichten zum Einschlafen- Erwachsenen zum Aufwachen" - Jorge Bucky
Jeder von uns hat seine eigene Geschichte. Dennoch trauen sich so wenige, ihre Geschichte zu schreiben. Fitore Brahimi ist die Hebamme meines ersten Buches und die Hebamme von so vielen erfolgreichen Büchern. In diesem Interview sprechen wir über die Entstehung der Geschichten, über die eigenen Gedanken und auch der eigene Prozeß beim Schreiben.
Fitore gibt wertvolle Hinweise und tiergehende Tipps, wie wir den Weg zum eigenen Buch gehen können.
Wenn du mehr über Fitore und ihre Arbeit wissen willst, vernetze dich bei Facebook mit Fitore.
Ab dem 02.03. 2022 startet das erste "Sei die Liebe deines Lebens- Das Gruppencoaching". Zusammen mit Katharina Hülsken begleiten wir euch 4 Wochen lang zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und das Wiederfinden der eigenen Stärken. Du möchtest dabei sein?
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#30 Die Bedeutung von Ratschlägen
Wie du gelassen mit Ratschlägen umgehen kannst.
Wer kennt es nicht. Eigentlich möchtest du nur etwas erzählen- und ehe du dich versiehst wirst du mit gut gemeinten Ratschlägen völlig bombardiert. Wir leben in einer so schnelllebigen Zeit, dass viele Menschen sich gar nicht bewusst sind, dass es oftmals nur ein wenig Raum und Verständnis braucht und nicht direkt die Lösung. Was ist die Bedeutung von Ratschlägen? Was sagt es über mich aus, wenn ich immer wieder Ratschläge gebe oder auch, wie gehe ich damit um? In dieser Folge gebe ich dir meine Erfahrungen und die Erfahrungen meiner Klientinnen weiter. Warum? Weil es so wichtig ist, dass wir aus unbewussten Verhalten und Optimierungen rauskommen. Für ein leichteres und schöneres Miteinander.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#29 Selbstliebe Reminder Meditation
Eine kurze Meditation um deine Selbstliebe zu aktivieren
Als Bonus Folge habe ich dir eine kleine Selbstliebe Reminder Meditation mitgebracht. Sie hilft dir, dich wieder mehr mit dir zu verbinden, zur Ruhe zu kommen und Innezuhalten.
Fühle deine Liebe für dich und viel Spaß beim Entspannen.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#28 Die Macht deiner Stimme
Das Interview mit der Stimmtrainerin Anne Kühl
Deine Stimme, deine Power- so heißt das Buch der Stimmtrainerin Anne Kühl. Und heute ist sie zu Gast in meinem Podcast. Wie wichtig die Stimme, die Stimmlage, die Sprechgeschwindigkeit im Alltag sind, das erzählt die ehemalige Radiosprecherin. Wir unterhalten uns über Alltagssituationen und Anne gibt viele Tipps weiter, wie wir unsere Stimme gezielt einsetzen.
Wenn dir also öfter mal die Stimme wegbleibt oder du dich wunderst, warum du nicht klar sprichst, solltest du dir unbedingt dieses Interview anhören.
Alles über Anne und ihre Arbeit findest du auf ihrer Webseite unter: https://annekuehl.de
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#27 Klare Kommunikation in deinen Beziehungen
Wie oft kommt es in deinen Beziehungen zu Missverständnissen?
Wie oft kommt es in deinen Beziehungen zu Missverständnissen? Wie oft denkst du dir, dass ist ja eh klar- aber dein Umfeld sieht das ganz anders?
Es ist eine kleine Kunst, klar und offen mit einander zu sprechen. Unsere eigene Wahrnehmung ist wie eine Landkarte- jeder hat seine eigene und jede ist richtig.
Du kannst so viel mehr Entspannung in dein Leben bringen, wenn du ein paar kleine Tricks zur Kommunikation anwendest. Diese erfährst du in dieser Podcast Folge.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#26 Sei gut zu dir
Mein Weg aus dem Nörgelzustand war die Selbstliebe
Hast du dir heute schon gesagt, dass du dich liebst? Hast du dich heute schon wertgeschätzt und dich gefeiert? Mein Weg aus dem Nörgelzustand und dem Meckern, war die Selbstliebe. Erst als ich mich angenommen und wertgeschätzt habe, konnte ich auch viel liebevoller mit anderen umgehen. Ebenso kann ich heute viel leichter Menschen Liebe senden, die zu sich so hart sind oder andere Menschen be- und verurteilen.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#25 Neue Vorsätze leicht umgesetzt
Wie du es schaffst, neue Gewohnheiten in dein Leben zu etablieren
Happy New Year- wir sind im Jahr 2022 und bist du auch voller guter Neujahrsvorsätze gestartet?
Viele Menschen nehmen das neue Jahr zum Anlass, ihre schlechten Gewohnheiten zu verändern. Doch die meisten sind schon Mitte Januar wieder im alten Trott angekommen. Wie du es schaffst, neue Gewohnheiten in dein Leben zu etablieren und warum ich schon lange keine Neujahrsvorsätze mehr habe, das erfährst du in der neuen Folge.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#24 - Wie gehe ich mit Wut und Groll um?
In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Wut und Groll
In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Wut und Groll. Die Weihnachtszeit ist für viele Frauen nicht unbedingt die schönste Zeit des Jahres und gerade dann kommen die Gefühle Wut und auch Groll oftmals hoch.
Wie du damit umgehst, wie du wieder deinen Frieden findest, darum geht es in dieser Folge.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#23 - Raus aus dem Schulchaos
Petra Trautwein unterstützt mit individuellen Lösungen die Lernblockaden von Kindern zu lösen
In dieser Folge interviewe ich Petra Trautwein. Sie unterstützt Kinder, Eltern und Familien, wenn es in der Schule nicht so läuft. Wenn Mütter oder Eltern an ihre Grenzen kommen und das Kind immer mehr das Gefühl bekommt, nicht gut genug zu sein. Petra hat zudem gerade ihr erstes Buch "Raus aus dem Schulchaos" veröffentlicht. Petra erzählt auf ihre sympathische und authentische Art, was sie dazu veranlasst hat, diesen Weg zu gehen.
Dich betrifft das Thema Schulchaos auch? Dann bist du herzlich in die Facebook Gruppe von Petra eingeladen. Sie wird im Podcast genannt.
Alles über Petra und ihre Arbeit findest du: https://petratrautwein.com
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#22 - 10 Wochen zu früh - Ein einschneidiges Erlebnis
Vera Fechtig ist Mama von Zwillingen. Ihre Jungs kamen aber 10 Wochen zu früh auf die Welt.
10 Wochen zu früh. Vom einen auf den anderen Moment war Veras Welt auf den Kopf gestellt. Ihre Zwillingsschwangerschaft verlief leider mit Komplikationen und ihre Kinder mussten 10 Wochen vor dem Termin geholt werden. Das ist etwas, was bestimmt auch viele andere Frauen erlebt haben, aber kaum einer spricht darüber.
Vera tut noch etwas mehr, als darüber sprechen. Sie hat ihre Erlebnisse alle in ihrem neuem Buch "10 Wochen zu früh- ein einschneidendes Erlebnis" veröffentlicht. Darüber unterhalten wir uns in dieser Podcast Folge.
Alles über Vera und ihre Arbeit findest du unter: https://www.owlet.at
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#21 - Lets talk about Sex
Mit der Sexualtherapeutin Yvonne Schudel spreche ich über das spannende Thema Sexualität
Diese Podcast folge hat eine Altersbeschränkung ab 18 Jahre. Denn, in dieser Folge spreche ich mit der der Sexualtherapeutin Yvonne Schudel über das so wichtige Thema Sex. Und zwar geht es um unsere Glaubenssätze, Gedanken und den weiblichen Körper. Und was das Thema mit unserer Selbstliebe zu tun hat, das erfährst du alles im Podcast.
Viel Spass dabei.
Alles über Yvonne und ihre Arbeit findest du unter: www.yvonneschudel.com
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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https://jlyxwy.podcaster.de/ellenlutum/media/Podcast-21-Das_Interview_mit_Yvonne_Schudel.mp300:44:03
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#20 - Das Interview mit Janet Frieden
Was hat laufen mit innerer Leichtigkeit zu tun?
In dieser Podcast Folge ist Janet Friedel bei mir zu Gast. Wir sprechen über unser gemeinsames Hobby, das Joggen. Es geht darum, was innere Leichtigkeit und auch Selbstliebe mit dem Joggen oder Laufen gemeinsam haben.
Janet ist Ideen und Impulsgeberin und bestärkt Menschen darin, Gestalter ihres Lebens zu sein. Wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen und unsere Ziele.
Ich wünsche dir viele spannende Aha Momente und freue mich, wenn du mir eine Rezension da lässt.
Alles über Janet und ihre Arbeit findest du unter: www.janetfriedel.de
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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https://jlyxwy.podcaster.de/ellenlutum/media/Podcast-20-_Das_Interview_mit_Janet_Friedel.mp300:33:23
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#19 - Das Interview mit Silke Bartsch
Geld und Karriere allein machen nicht glücklich
Silke hatte alles, was sie sich je gewünscht hat. Eine sehr erfolgreiche Karriere, gutes Gehalt aber es hat sie irgendwann nicht mehr erfüllt. Sie hat sich innerlich leer gefühlt. Heute ist sie als systemischer Coach, Yogalehrerin, Meditations und Mentaltrainerin, Hypnosetherapeutin und als angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie unterwegs. Wie ihr beeindruckender Weg dahin war und wie sie ihr Leben völlig umgekrempelt hat, erzählt Silke uns in einem sehr persönlichem Interview.
Alles über Silke und ihr Angebot findest du unter: www.silke-bartsch.de
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#18 - Das Interview mit Sonja Hüls
Frauen unter sich. Wieso sind Frauen noch so oft mit Konkurrenz oder Neid Gedanken unterwegs?
Sonja ist eine begeisterte Netzwerkerin. Wer kennt wen und wer passt zu wem, dafür hat Sonja einen Blick. Als erfahrene Hypnosetherapeutin und Coach begleitet sie seit Jahren Frauen aus ihren eigenen Ängsten und Mangel Gefühlen.
Wir unterhalten uns über das Miteinander von Frauen, wie unsere Prägungen und Denkweisen sind. Das wir Mangelgedanken loslassen und in Fülle denken dürfen.
Es war ein großartiges Gespräch und ich hoffe, du hast beim Hören genauso viel Spaß, wie wir beim Sprechen.
Alles über Sonja und ihr Angebot findest du unter: https://www.sonja-huels.com
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#17 - Das Interview mit Tomasz Pekala
Auch Männer wollen mehr vom Leben. Wie schaffen es Männer, allen Ansprüchen gerecht zu werden? Das Interview mit dem Busy Dad Coach Tomasz Pekala.
Nicht nur Frauen fühlen sich oft überfordert oder haben das Gefühl nicht genug zu sein. Auch vielen Männern geht es in der heutigen Zeit so. Die Geschlechterrolle ist neu definiert, sie sind auf einmal nicht nur der Versorger der Familie sondern sollen neben Beruf und Karriere auch liebevolle Väter, tolle Ehemänner und hervorragende Ehemänner sein. Wie Männer damit umgehen und wie sie wieder in ein erfülltes Leben kommen, das bespreche ich im Interview mit dem Busy Dad Coach Tomasz Pekala.
Er ist wirklich ein Experte auf diesem Gebiet und ich habe vieles gehört, was ich so gar nicht gedacht hätte. Liebe Frauen, wenn ihr eure Männer besser verstehen möchtet, dann hört unbedingt in den Podcast. Liebe Männer, wenn ihr Unterstützung und Begleitung sucht, dann ist Tomasz der richtige Mann für euch. Und im Podcast gibt er noch einen tollen Rabatt für sein Coaching.
Alles über Tomasz und sein Coaching erfährst du hier: https://busydadcoaching.com/erstgespraech/
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#16 - Das Interview mit Carola Nahnsen
Mut zum eigenen Style- das Interview mit der Stylistin und Kleiderschrank Expertin Carola Nahnsen
Heute ist die Stylistin und Kleiderschrank Expertin Carola Nahnsen bei mir zu Gast. Sie erzählt uns, wie ihr eigener Weg zum eigenen Style war und wie es sie aus der Komfortzone geholt hat. Carola unterstützt und hilft Frauen dabei, dass ihr Kleiderschrank ein absoluter Wohlfühlort voller Lieblingskleidung wird. Dazu hat Carola auch einen Online Kurs entwickelt. Die "Kleiderschrank- Challenge". Und im Interview verrät sie uns einen Gutscheincode, der den Kurs um 50€ ermäßigt.
Es war ein tolles Gespräch, was auch wieder klar macht, Kleidung und Aussehen ist alles, aber nicht oberflächig.
Alles über Carola und wie du zum Kurs kommst erfährst du hier: https://carola-nahnsen.de
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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https://jlyxwy.podcaster.de/ellenlutum/media/Podcast-16-Das-Interview-mit-Carola-Nahnsen.mp300:36:10
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#15 - Das Interview mit Anke Rega meiner Illustratorin
Das Geheimnis Ankes schöner Illustrationen
Anke Rega ist Illustratorin. Sie drückt mit ihren Bildern das aus, was wir in Worte sagen. Ihr Beruf ist auch ihre große Leidenschaft. Sie hat mit ihren Illustrationen und auch dem Cover mein Buch "Sei die Liebe deines Lebens" bereichert.
Heute sprechen wir darüber, welche Macht diese Bilder haben und wie wir mit Ankes Bildern unseren Alltag bereichern können.
Wie wir mit Ankes Bilder unseren Lieben aber recht fernen Personen den Tag verschönern können erfährst du in dieser Podcast Folge.
Alles über Anke und ihren Shop findest du hier: https://ankerega.com/shop
Danke liebe Anke für dieses tolle Gespräch.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#14 - Das Interview mit Jennifer Otte
Tod und Trauer- ein schweres Thema leicht gemacht
Heute ist die Trauerbegleiterin Jennifer Otte im Interview. Tod und Trauer sind im Alltag eher seltenes Gesprächsthema. Oftmals wissen wir nicht, wie wir mit Betroffenen umgehen sollen oder aber auch, wenn wir selber betroffen sind, fehlen uns verständige Gesprächspartner. Jenny wird seit ihrer frühen Kindheit von diesem Thema begleitet. Aus ihrem persönlichen Schicksal hat sie ihre Berufung gemacht, das Thema Tod und Trauer viel mehr in die Mitte der Gesellschaft zu rücken. Ein sehr berührendes und tiefgehendes Gespräch erwartet dich.
Alles über Jennifer und ihre Arbeit erfährst du hier: https://www.jenniferotte.de
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#13 - Die Macht der Kreativität
Das Interview mit Daniela Binder von DanisArt
Heute spreche ich im Podcast mit der Wahlwienerin Daniela Binder. Sie berichtet über ihre persönlichen Tiefs, die sie als Kölnerin in Wien erlebt hat und wie die Kreativität ihr den Weg in die Selbstliebe und aus dem dunklen Loch gezeigt hat. Daraus hat sich Danielas große Passion und Mission entwickelt, besonders Frauen den Zugang zu ihrer Kreativität wieder zu ermöglichen. Daniela selber malt u.a. wunderschöne Frauen, die auch jede Frau, die sich das Bild anschaut, spiegelt. Letztes Jahr hatte sie ihre erste Ausstellung.
Daniela und ich sind beide eng verbunden und umgeben von wunderbaren SoulSisterhoods.
Alles über Daniela und ihre digitalen Malkurse findest du unter:
https://www.danisart.at/online-malkurse-fuer-deine-schoepferinnenkraft/
Ich finde, es lohnt sich bei Daniela vorbei zuschauen.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#12 - Unverschämt Weiblich
Das Interview mit Constanze Baier von Unverschämt Weiblich
Heute rede ich im Podcast über ein Tabu Thema und zwar über das Thema Weiblichkeit und Sexualität. Gerade im turbulentem Alltag fällt es uns Frauen schwer, unsere Weiblichkeit zu leben. Wir sind so gefordert und stehen unseren Mann, dass unsere eigenen Bedürfnisse und auch unsere Sexualität im Alltag oft zu kurz kommt.
Aus diesem Grund ist die tolle Constanze Baier in meinem Podcast zu Gast.
Constanze begleitet Frauen auf unterschiedliche Art und Weise, sich wieder mit ihrer Sexualenergie und ihrer Weiblichkeit zu verbinden.
Wie sie das macht und auch, wie sie aus Krisen gewachsen ist, verrät sie uns im Interview.
Alles über Constanze und ihr aktuelles Angebot findest du unter: https://constanzebaier.com/seminar-sinnlichkeit-und-lust
Zur Zeit laufen bei ihr mehrere kostenlose Angebote, da lohnt es sich reinzuschauen.
Mehr Infos findest du unter https://www.ellenlutum.de
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#11 - Welche Bedeutung haben Chakren für uns?
Das Interview mit Karoline Bruse von Chakra up your Life
Gehört haben wir es doch alle schon mal, doch ist es oft etwas Mystisches und Esoterisches: die Chakren. Doch das es alles andere als esoterisch ist und sich Chakren auch immens auf unser Leben auswirken können, erfährst du in dieser Podcast Folge.
Karoline Bruse, die Gründerin von "Chakra Up your Life", steht Rede und Antwort und erklärt welche Auswirkungen und Bedeutung Chakren auf unser Leben haben.
Sie ist mit ihren Chakra Meditationen jeden Tag in meinem Ohr und verhilft mir zu viel Wohlbefinden.
In diesem Interview gibt es auch einen Rabatt Code auf diese Meditationen. Diesen erfährst du im Interview.
Alles über Karoline erfährst du auf ihrer Seite:
Und zu ihren Meditationen geht es hier: www.chakra-up.at/landingpage-vol1
Und denk daran, der Gutscheincode hat sich leicht geändert! Das erfährst du im Podcast.
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#10 - Meditation - Selbstliebe
Die Selbstliebe Meditation
In dieser Folge habe ich etwas besonderes für dich. In dieser Folge habe ich dir eine Selbstliebe Meditation aufgenommen. Lehne dich einfach zurück und tanke mit dieser Meditation richtig Kraft für deinen Alltag.
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#09 - Den eigenen Körper lieben
Wie fühlst du dich in deinem Körper? Welche Bedeutung hat dein Körper für dich? Und wie gehst du mit dir um?
Es gibt wenig Sachen, die so emotional diskutiert werden, wie das Thema Körpergefühl.
In dieser Folge berichte ich dir sehr privat von meinem Erfahrungen, die ich zum Thema weiblicher Körper gemacht habe und welche Erfahrungen meine Klientinnen damit machen.
Vielleicht ist es an der Zeit, Frieden mit deinem wundervollen Körper zu schließen.
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#07 - Warum es so wichtig ist, gelassen mit Kritik umzugehen
...und wie du das im Alltag umsetzen kannst
Kennst du das? Dir geht es gut, du bist glücklich und aus heiterem Himmel wirst du Kritisiert? Dir wird aufgezeigt, was du alles nicht gut gemacht hast? Oder was du nicht gut kannst?
In diesem Podcast erzähle ich dir, was hinter der Kritik steht und wie du gelassen und entspannt damit umgehen kannst.
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#05 - Warum es so wichtig ist, auch Nein zu sagen
Gehörst du auch zu den notorischen Ja Sagerinnen?
Gehörst du auch zu den notorischen Ja Sagerinnen?
Und denkst du, du kannst so schlecht Nein sagen?
Wieso das totaler Quatsch ist und warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu setzen erfährst du in dieser Folge.
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#04 - Das liebe Vergleichen
Na, bist du auch eine kleine Vergleicherin? Na wie willst du denn dann ein gelassenes und entspanntes Leben führen? Wie ich dahin gekommen bin, dass ich nicht mehr vergleiche, verrate ich dir in dieser Folge.
Na, bist du auch eine kleine Vergleicherin? Na wie willst du denn dann ein gelassenes und entspanntes Leben führen?
Wie ich dahin gekommen bin, dass ich nicht mehr vergleiche, verrate ich dir in dieser Folge.
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#03 - Stress
Stress- leider immer noch ein wichtiges und unterschätztes Thema
Heute gibt es von mir eine kleine Mental Übung. Für mich das Basic in einer vollen Woche und dem stressigen Alltag.
Welche Folgen hat Stress für unseren Körper und unsere Seele. Oft merken wir gar nicht, unter welchen enormen Belastungen wir stehen. Finde es heraus und mach einfach mal den Stress – Test.
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#02 - Mindset
Heute reden wir über das Thema Mindset
Für mich eines der wichtigsten Dinge in meinem Leben ist mittlerweile das Thema Mindset. Also wie ich aus dem meinem negativem Jammer denken heraus komme und mich auf das Positive und Gute in meinem Leben konzentriere.
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#01 - Hallo
Heute stelle ich mich dir vor und beschreibe dir worum es in diesem Podcast geht!
Was erwartet dich in dem Podcast - erfahre mehr über mich und mein Programm.
Heute stelle ich mich dir vor und erzähle dir, wie es zu diesem Podcast und meinem Buch "Sei die Liebe deines Lebens" kam.
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